暮らしのお役にたつ健康情報
カラダ
お肌の構造
皮膚は、基底層で新しい細胞が作られます。この新しい細胞は、どんどんと表皮の上のほうへと押し出されます。
そして、最後には、古い角質（あか）となってはがれ落ちます。
これが、「肌の生まれ変わりのサイクル」、すなわち、「ターンオーバー」です。
新しい細胞が作られてから、はがれ落ちるまでの期間は、個人やお肌の場所、年齢によって差がありますが、一般的におよそ28日周期（4週間程度）といわれています。
紫外線などで作られてしまったメラニンも、このターンオーバーに従って外へと押し出されますので通常であれば、残り続けることはありません。
しかし、年齢を重ねたり、きちんとしたお手入れをしないと表面のはがれ落ちるべき角質が残ったままになり、しみやそばかすの原因となるのです。
お手入れのポイント
- 毎日の洗顔をしましょう。（古い角質を落としましょう）
- お肌を十分に保湿しましょう。
- 自分の肌に合った洗顔料、化粧水、美容液、乳液などを使用しましょう。
「日焼け」には早めのケアを
- 赤くなってヒリヒリしているときは、氷水につけたタオルを顔にのせます。
（顔のほてりが治まるまで何度でも） - 保湿効果の高い化粧水や美容液、乳液などでお肌のケアをきちんと行いましょう。
- 日焼け後、専用の化粧水の使用も効果的です。