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風邪・インフルエンザ

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風邪とは

正確には「風邪」という病名はなく、鼻・喉などの上気道の急性炎症の総称を風邪症候群と言います。


インフルエンザとは

インフルエンザウイルスによるもの。鼻汁・咳などの症状に比べて、発熱・筋肉痛・関節痛・全身症状が早くから出現しやすい傾向にあります。

風邪とインフルエンザの違い

  風邪 インフルエンザ
発症時期 1年を通して発症 冬期に流行
初発症状 鼻、のどの乾燥感、くしゃみ 発熱、寒気、頭痛
主な症状 局所(鼻水、鼻づまり、のどの痛み、等) 全身(発熱、筋痛、関節痛など)
症状の速さ 比較的穏やか 急激で速い
発熱 なし、または微熱 40℃前後
原因ウイルス ライノウイルス、コロナウイルス等 インフルエンザウイルスPHOTO

予防方法

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  1. 外出後の手洗い・うがい
    手指やのどに付着したウィルスを物理的に除去するのに有効です。
    インフルエンザに限らず、一般的な感染症予防の基本です。
  2. 適度な湿度の保持
    空気の乾燥により、のど粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。
    適切な湿度(50%~60%)を保つことも効果的です。
    暖房などを入れる際は、加湿器や濡れたタオルをうまく利用しましょう。
    こまめに水分補給をして、のどを乾燥させないようにするのもポイントです。
  3. 睡眠とバランスのとれた栄養摂取
    体の抵抗力を高めるため、日頃からの心がけが大切です。
  4. 人ごみや繁華街への外出を控える
    外出する際は、「不織布マスク」をするのも防護策の一つです。

もしかかってしまったら

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  1. 十分な睡眠をとり安静にしましょう。
  2. 水分を十分に補給しましょう。
  3. 咳やくしゃみ等がある時はマスクを着用しましょう。
  4. 学校や職場、人混みには行かないようにしましょう。
  5. インフルエンザの可能性がある場合は、市販の風邪薬などの使用は避け、早めに医療機関を受診しましょう。

参考情報

※参考元 : やさしい臨床医学テキスト、厚生労働省インフルエンザ Q&A

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